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¿Stress? Probá con un baño de árboles

¿Stress? Probá con un baño de árboles

Shinrin-yoku (森林浴) es el termino japonés para sumergirse en un bosque y obtener múltiples beneficios.

Los estudios científicos realizados hasta la fecha avalan los beneficios de Shinrin Yoku. Estos han demostrado que la exposición a la naturaleza afectan positivamente sobre efectos neuro-psicológicos a través de cambios en el sistema nervioso. Además, el nivel del suero de hormona adiponectin también aumentó. Cuándo esta hormona está presente en concentraciones bajas, provoca una relación directa y está enlazado con patologías como: obesidad, tipo 2 diabetes, enfermedad cardiovascular, y síndrome metabólico, entre otro desórdenes.

Todos los estudios condujeron a la relación que tiene y demostró reducciones en la tensión, ira, ansiedad, depresión e insomnio entre las personas que han participado en estos estudios. En Japón, hay ahora 44 Bosques acreditados para la práctica de Shinrin Yoku.

Es hora de comenzar esta acción en Argentina, ¿no?

Créditos de la nota: Información de Wikipedia y fotografia por oliveheartkimchi


#GreenStyle #VidaEnVerde

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